El Saludo al Sol es una excelente preparación para comenzar con la sesión de asanas, puesto que calienta y flexibiliza a todo el cuerpo. No es un asana, es una serie de movimientos continuados que se sincronizan con la respiración y con la completa atención de la mente. Surya Namaskar ejercita todos los músculos y le da flexibilidad a la columna vertebral. Por otro lado si se ejecuta con la actitud adecuada ayuda a crear una atmósfera mental sáttvica o pura, centrando la mente en el presente. NAMASTE. |
viernes, 23 de enero de 2009
El saludo al Sol
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1 comentario:
Hola Lili: Veo que ya hiciste cambios en tu página. Felicitaciones.
Está muy bien.
Abrazo,
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