El Saludo al Sol es una excelente preparación para comenzar con la sesión de asanas, puesto que calienta y flexibiliza a todo el cuerpo. No es un asana, es una serie de movimientos continuados que se sincronizan con la respiración y con la completa atención de la mente. Surya Namaskar ejercita todos los músculos y le da flexibilidad a la columna vertebral. Por otro lado si se ejecuta con la actitud adecuada ayuda a crear una atmósfera mental sáttvica o pura, centrando la mente en el presente. NAMASTE. |
viernes, 23 de enero de 2009
El saludo al Sol
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
-
El acto de barrer ¿Acaso hay algo más sencillo que barrer el suelo? Cuando prestas demasiada atención a tus acciones, o eres demasiado cuida... -
26 personas para salvar el mundo. Son una serie de documentales hechos por el gran periodosta Jorge Lanata. vale la pena seguirle la pista... -
Entrevista en Conciencia sin fronteras. Lo primero que se suele decir y escuchar de Dokushô Villalba es que él es el primer maestro ze...
1 comentario:
Hola Lili: Veo que ya hiciste cambios en tu página. Felicitaciones.
Está muy bien.
Abrazo,
Publicar un comentario