IMAGENES FEMENINAS DE LA TIERRA

postura de descanso o relajacion

Es una de las tantas posturas restaurativas que nos ofrece el Yoga.

Renueva al sistema nervioso restaurando enormemente las energías físicas y nerviosas.

Brinda un estado de profunda serenidad y

nos conecta con el descanso para la vuelta a la calma;

llevándonos a una sensación de abandono y expansión.

El Viaje

finalmente un día supiste

con certeza lo que debías hacer

empezaste a hacer tu parte

y el universo el resto.

a pesar de que las voces al

rededor gritan: estas loca!

a pesar de que la casa entera empieza a temblar

finalmente un día te tendras que ir...

los pequeños actos...

dicen que los pequeños actos son los que cuentan, cada grano de arena es parte de grandes playas y montañas. por eso, si estas preocupad@ por la salud y equilibrio del planeta y quieres contribuir a una buena causa, no pienses en convencer a los gobernantes y grandes corporaciones. Empieza por barrer tu patio, ordenar tu closet, regar tus plantas y acariciarlas, adoptar un animal abandonado, ayudar a pasar la calle a un anciano, sonriele al que recicla, comparte tu bicicleta y lo que tengas, no pelees por que los otros no hacen la cola. hazla tu. llama periódicamente a tus abuelos, apaga la tv y quédate un rato en silencio. y asi...poco a poco encontraras acciones convirtiéndote en el grano de arena que no pretende ser la playa ni la montaña.

el beneficio cotidiano al practicar yoga

Reconociendo nuestro cuerpo.

Una de las experiencias mágicas del yoga es nuestra capacidad cada vez mayor de calmar la mente y sentir el cuerpo y el mundo nuevamente. Con la práctica cotidiana nos encontramos celebrando como las hojas crujen por los vientos de agosto, las nuevas flores asomando prudentemente en nuestro jardín deslumbrándonos con sus aromas y colores, el viento hablándonos entre los pinos y el sabor de la guayaba fresca en nuestra boca. Aprendemos a caminar como si fuese la primera vez. En plena relajación advertimos la caricia de la brisa en nuestra piel, escuchamos agudamente el sonido del canto de los pájaros, el balanceo rítmico de nuestra respiración en el vientre, los pequeños detalles de la vida aparecen vibrantes y armónicos, al mismo tiempo y sin perturbarnos escuchamos el rodamiento de los carros, el murmullo del vigilante y su gran pitada advirtiendo su presencia a los transeúntes.

La psicología transpersonal tuvo la ardua empresa de ayudarme a habitar de nuevo el cuerpo, a reconocer el punto Hara como el conductor de la energía femenina en el desarrollo de mi existencia.

Gracias a su trabajo he ido descubriendo el valor de los instintos, la elocuencia de la sexualidad y la gracia de la sensualidad, la necesidad de respetar las motivaciones y los impulsos básicos de la vida física. La represiva sociedad victoriana me había forjado a partir de signos de negación del cuerpo. De otro lado La herencia del cristianismo de la Edad Media habían devaluado el cuerpo y los instintos a favor del espíritu y la razón. Durante siglos algunos de los padres de la cristiandad temerosos y ascéticos promulgaron la mortificación de la carne como el camino para evitar el pecado.

Actualmente puedo evidenciar como la sociedad post moderna y repleta de tecnología ignora la sabiduría del cuerpo.

En la vida moderna el cuerpo se ha convertido en una maquina para vivir, en el objeto de una atención sanitaria basada en premisas económicas, del dopaje con esteroides y la cirugía estética. Son cuerpos sometidos ahora a nuevas mortificaciones mientras esperan atrapadas en los atascos de trafico, trabajando hacinados en cubículos, bajo luz artificial, alimentándose con comida basura y entreteniéndose con el solitario en el compu. En la noche invitando a la TV estupidizante. Se ha perdido la conexión con el mundo natural, con la vida instintiva. Por desgracia cuando se ignora el cuerpo; el mismo se hace “atender” a través de diversos síntomas. Si no se tiene una conexión física sana aparece la falta de vitalidad, los dolores crónicos y enfermedades relacionadas con el estrés. Las úlceras, colitis, presión sanguínea alta, infartos, fibromialgia, hernias de disco, depresión e inconformidad con el peso del cuerpo.

Con la práctica regular de yoga el cuerpo humano se considera enormemente valioso, porque proporciona las condiciones necesarias para alcanzar la libertad y la verdadera felicidad. Para ello debemos poner ATENCION PLENA al cuerpo. Sentadas, caminando, comiendo, o simplemente moviéndonos debemos cultivar la atención. Descubrir que nuestro cuerpo responde a la atención plena aunque nuestra mente esté confusa. Es preciso al profundizar en la práctica cotidiana del yoga abordar la alimentación sana y respetuosa con todos los seres vivos. De lo contrario nos resultaran dolorosas e imposibles de realizar posturas de mayor exigencia.

Aprendamos a abrazar con respeto a nuestro cuerpo.

Namaste. Liliana posso

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Un documental que nos acerca a la reflexión.

Estamos viviendo un periodo crucial. Los científicos nos dicen que solo tenemos 10 años para cambiar nuestro modo de vida.
Al principio nuestro planeta solo era un caos como muchos otros puntos en el universo. Sin embargo aquí ocurrió un milagro: LA VIDA.
EN LA GRAN AVENTURA DE LA TIERRA CADA ESPECIE TIENE UN PAPEL, CADA ESPECIE TIENEN SU LUGAR. Ninguna es inútil o dañina. Todas se equilibran. Es entonces cuando tú, el Homo Sapiens –el hombre que piensa- apareces en la historia del planeta y disfrutas de la herencia fabulosa de más de 4.000.000.000 de años que te ofrece esta tierra. Solo tienes 200.000 años, pero logras cambiar la faz del mundo explotando todos sus recursos indiscriminadamente, sin reparar en los daños que causas.
En los últimos 50 años la geografía del planeta se vio modificada como nunca antes había sido modificada, por la acción de ninguna otra especie sobre la faz de la tierra. Todo está íntimamente relacionado: nuestras vidas son solo un eslabón de la gran cadena viviente que está en verdadero peligro de extinción.
Las selvas, que poseen la ¾ parte de la biodiversidad del planeta, están en verdadero peligro. Le llevó miles de millones de años a nuestra tierra generar la vida y todo cuanto nos ofrece. La tala de los bosques, la explotación indiscriminada de recursos naturales y la falta de previsión acerca de las consecuencias que todo ello genera, son un llamado a una toma de conciencia global.
No hay tiempo que perder. Es importante una toma de conciencia no solo individual sino generalizada. Ya que esta maravillosa herencia… está escurriéndose de nuestras manos.

Está en todos nosotros generar ese cambio.

Haz click sobre la dirección URL para ver el documental completo:
http://www.youtube.com/watch?v=SWRHxh6XepM

Publicado en el blog: luces de un Nuevo amanecer. Liliana posso. Namaste

los estatutos del hombre

articulo I.

Queda decretado que ahora vale la verdad.

ahora vale la vida y, de manos dadas

marcharemos todos por la vida verdadera

articulo II

queda decretado que todos los dias de la semana

inclusive los martes mas grises tienen derecho

a convertirse en mañanas de domingo

articulo III

queda decretado que, a partir de este instante

habra flores en todas las ventanas

y los girasoles tendran derecho a abrirse

desde la sombra

las ventanas permaneceran abiertas para el verde

donde crece la esperanza

Articulo IV

queda decretado que el hombre

confiara en el hombre

como la palmera confia en el viento

como el aire confia en el campo

azul del cielo

paragrafo unico:

el hombre confiara en el hombre

como el niño confia en otro niño

Articulo V

queda establecido que durante 10 siglos

el lobo y el cordero pastaran juntos

y la comida de ambos tendra

el mismo gusto de aurora

Articulo VI

queda decretado que el mayor dolor

siempre fue y sera no poder dar amor

a quien se ama.

Articulo VII

se decreta que nada sera obligado

ni prohibido,ni permitido

inclusive jugar con los rinocerontes

y caminar por las tardes

con una inmensa begonia en la solapa

paragrafo unico:

solo una cosa queda prohibida:

amar sin amor

articulo final:

queda prohibido el uso de la palabra libertad

sera suprimida de los diccionarios

a partir de este instante la libertad

sera algo vivo y transparente como un rio

o como la semilla del trigo

y su habitat sera siempre

el corazon del hombre.

traduccion: pablo neruda.