me gusta la gente simple-Facundo Cabral

http://youtu.be/BhuAmmuf0cI

Guadalajara 2011.

pocas palabras. las imagenes lo dicen todo. Colombia ocupo el quinto lugar.

Centro de meditacion Zen y plena conciencia

1] Tu ya llegaste. Por lo tanto, siente el placer en cada paso y no te preocupes con las cosas que todavía tienes que superar. No tenemos nada delante de nosotros, apenas un camino para ser recorrido a cada momento con alegría. Cuando practicamos la meditación caminando, estamos siempre llegando, nuestro hogar es el momento actual y nada más.
2] Por eso, sonríe siempre mientras caminas. Aunque tuvieses que esforzarte un poco y sentirte ridícula. Acostúmbrate a sonreír y terminarás alegre. No tengas miedo de mostrar que estás contenta.
3] Si piensas que la paz y la felicidad están siempre adelante, jamás conseguirás alcanzarlas. Trata de entender que son tus compañeras en el camino.
4] Cuando andas, estás masajeando y honrando la tierra. De la misma manera, la tierra está tratando de ayudarte a equilibrar la mente y el cuerpo. Entiende esta relación y trata de respetarla. Que tus pasos sean dados con la firmeza del león, la elegancia del tigre, la dignidad de un emperador.
5] Presta atención a lo que sucede a tu alrededor. Concéntrate en tu respiración eso te ayudará a liberarte de los problemas y ansiedades que tratan de acompañarte en tu camino.
6] Al caminar, no eres tu apenas que te estás moviendo, sino todas las generaciones pasadas y futuras. En el mundo el tiempo es una medida, pero en el verdadero mundo no existe nada más allá del momento presente. Ten plena conciencia que todo lo que ya sucedió y todo lo que sucederá está en cada paso tuyo.
7] decide ser feliz. Haz de la meditación caminando un constante encuentro contigo mismo; jamás una penitencia en busca de recompensas. Que siempre crezcan flores y frutos en los lugares que tus pies toquen.

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los juegos panamericanos en Guadalajara 2011

Sarita se encuentra en Guadalajara, Mexico. Competira del 18 al 21 de octubre representando a Colombia en los juegos panamericanos en nado sincronizado en la categoria mayores. Sigo de cerca este evento.

Homenaje al pintor Chileno Claudio Bravo

"Estoy preparado para morir, si le viene en gana a Dios. Morir terminara con mi angustia de la creatividad. Sera acostarme y dormir bien eternamente. Estoy listo porque he cumplido con mis dones, aunque conservo la pretensión de creer que aun puedo crear cosas maravillosas. No estoy agarrado a la vida".

4 de octubre de 2008.

publicado en la revista: Vivienda y decoración.

Murio en junio del 2011 en Marruecos.

postura del heroe

VIRASANA O POSTURA DEL HEROE

Estira los cuádriceps, mantiene en forma las articulaciones de la rodilla, mantiene los tendones de la corva bien alineados, fortalece los empeines y los tobillos, mejora la digestión y alivia los gases,

expande el sacro.

tomado de la revista Yoga Yournal.

Monje Budista Zen en Cali

Claude An chin Thomas visito nuestra ciudad.

Realizamos un retiro de meditacion con el y la monja zen que lo sigue y acompaña.

Sarita mi hija estuvo oyendolo en su conferencia preliminar.

no tengo palabras.

Ese mismo dia una vez finalizado el retiro volvio nuestro gato Toby a la nueva morada. completa felicidad y armonia me acompañan internamente. namaste.