domingo, 18 de septiembre de 2011

postura del heroe


VIRASANA O POSTURA DEL HEROE

Estira los cuádriceps, mantiene en forma las articulaciones de la rodilla, mantiene los tendones de la corva bien alineados, fortalece los empeines y los tobillos, mejora la digestión y alivia los gases,

expande el sacro.

tomado de la revista Yoga Yournal.

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