miércoles, 13 de junio de 2012

UTTANASANA

Esta poderosa flexión estira:  las pantorrillas, los músculos isquiotibiales, los glúteos y los músculos de la columna vertebral. 


Además de darle flexibilidad a la parte posterior del cuerpo, la postura ayuda a aliviar la ansiedad y la depresión, tonifica los órganos abdominales, puede aliviar los cólicos menstruales y prepara al cuerpo para Sirsasana (postura sobre la cabeza).

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