La frase “Voy a ir a yoga” es más popular que “Practico yoga”.
Aunque millones de personas practican yoga a diario y se benefician de ello, son much@s quienes van y vienen por epocas a la practica disciplinada y regular. . ¿A qué se debe esto? A que es complejo transformar el pensamiento en acción cuando son ellos quienes tienen el control de nuestra vida.
Y no sólo pasa con aquellas personas que quieren volver y no lo hacen. También ocurre con los practicantes que, habiéndose beneficiado y siendo conscientes de los muchos efectos positivos del yoga, crean un estado de costumbre en sus mentes que los lleva a abandonar la práctica, para luego volver al estado de la partida.
El impedimento reside en la mente, y sus manifestaciones son la pereza, la tendencia a aplazar y, las múltiples justificaciones como: el no tener tiempo, que a veces se torna aburrida, que si es muy exigente, que si es muy suave, que si muy difícil, que si es cara, que si es muy temprano, o...muy tarde, no poder dejar de estar conectados a rutinas inútiles, no poder dejar de cuidar a alguien, y muchas más excusas.
La mente crea unas estructuras muy fuertes que son difíciles de cambiar. Cuando Pensamos: “Quiero ir a yoga” es porque en alguna parte de nuestro ser sabemos que debemos hacerlo, que nos va a ayudar, que nos va a hacer bien, ya sea porque nos lo recomiendan o, porque hemos sentido los beneficios de la practica internamente.
Pero las cadenas creadas por el tiempo en la mente son tan fuertes que nos cuesta dar el paso de
re-comenzar y continuar practicando una actividad que nos ha ido transformando hasta el punto de ayudarnos a resolver problemas antiguos muy arraigados en nuestra conducta y muy nocivos para nuestro bienestar.
Ciertas tendencias sociales e individuales nos van llevando a determinados estados, sin darnos cuenta. El estrés, el sedentarismo, el trabajo, la crianza de los hijos, el consumo de televisión o excesivo uso de los dispositivos de comunicacion, la inactividad física en pos de utilizar más aún la mente para hablar y comer en exceso y muchos otros malos hábitos, ayudan a la mente a construir unas prisiones de las cuales no podemos salir. Una vez allí, la mente sabe que trayendo a nuestra presencia ciertas ideas ,todo el ser se va sometiendo a ellas, recreando los hábitos, y...degradando nuestra salud lenta y paulatinamente.
Cuando decimos “Voy a hacer yoga”, al instante siguiente la mente trae unos pensamientos compensatorios y nos da a elegir un sinfín de excusas, hasta que alguna funciona y volvemos al estado anterior al primer pensamiento. Así, permanecemos en el lugar tóxico que la mente necesita para seguir teniendo el poder sobre todo nuestro Ser.
Y ¿por qué la mente se resistiría a que practiquemos yoga? Porque a través y mientras se están realizando las posturas con la respiración consciente, se desactiva la mente, se modera y contiene su influencia sobre el Ser y así es posible realizar acciones para que otros aspectos de nuestro Ser más completo se puedan manifestar, como por ejemplo las emociones o la creatividad.
Por lo tanto, si sentimos la necesidad de re-comenzar a practicar yoga y observamos que no podemos pasar de la frase “Voy a hacer yoga” o “Tendría que hacer yoga”, o que llevamos meses queriendo continuar cotidianamente sin éxito, deberíamos observar todo el proceso, que ocurre a nivel mental cuando nos proponemos retomar esta practica que nos va a hacer bien desde diferentes puntos de vista.
Si la clase es muy lenta o muy fuerte, si los compañeros no me gustan, si me da pereza aprender a desarmar los traumas de mi vida, si cualquier otra actividad tóxica gana el pulso a nuestra práctica de yoga, debemos entender que son todas excusas y pretextos creadas por la mente para evitar que nuestro espiritu se manifieste libremente, aun sabiendo que debemos hacer algo para estar mejor, aun siendo conscientes de que hay cosas en nuestra vida que no nos gustan, que deberíamos cambiar, aun sabiendo que el yoga nos traera beneficios.
la practica de Yoga desactiva las estructuras mentales ayudándonos a entender estos procesos, a través de cada postura, de la respiración con presencia a través de la relajacion y luego de la meditación.
Esta actividad milenaria es capaz de revolucionar todo nuestro Ser hasta conseguir, poco a poco, transformarlo mermando las cadenas mentales que nos atan a los hábitos nocivos para dar paso a la conciencia, a la libre voluntad y a la sabiduría que reside en todos y cada uno de los Seres humanos.
Por ello, aplazar una y otra vez la practica no apoya ni ayuda a reparar el equilibrio interno , es dejar que los pensamientos sigan gobernando nuestra vida, alejándonos de un equilibrio natural que nos asegura la serenidad el equilibrio y la armonia.
adaptado por Liliana posso.
Pablo Rego. Profesor de Yoga.
